首页

梦优然女王在线视频

时间:2025-05-28 20:21:41 作者:岭南蔬菜界盛会举行 千余个瓜类蔬菜新优品种亮相 浏览量:92016

  文/广州日报全媒体记者 赵冬芹

  连日暴雨,难见阳光,湿气重,往往让人有困倦感,人们常常说的“春困”也越发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿,增加一些养肝醒脑的食材,对上班族和学生族都非常有帮助。

  广东朋友常用的健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、赤小豆等,在做汤做菜时,要注意搭配,避免食药材过多而影响口感。

  推荐汤水

  木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨

  主要功效:健脾祛湿

  材料:木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~4人量)。

  制作方法:

  排骨洗净切块,汆水去掉血污,将木棉花、土茯苓、白扁豆、薏米洗净,生姜切片,然后把所有药食材一同放入煲中,加入清水2L,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。

  汤品点评:

  木棉花性淡涩味平,每年的潮湿季节,广东人都喜欢就地取材,捡上几朵木棉花,彻底洗净后晾干,用来煲汤和煲粥能起到清热祛湿、解毒止血的作用。

  土茯苓是春夏利湿解毒常用的汤料之一,其性平味甘淡,既能除湿、利关节,又具解毒功效,有很好的利湿效果,且性味平和,利湿而不伤正气,且无论湿气夹寒或热均可使用。

  薏米也是煲汤中常用的药食材,其性微寒味甘淡,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,薏米有生熟之分,一般健脾止泻宜炒用,清热利湿宜生用。由于薏米有兴奋子宫平滑肌的作用,故孕妇不宜过量食用。

  白扁豆也是一味健脾祛湿经常采用的煲汤料,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等湿困病症有一定的疗效。

  五指毛桃淮山赤小豆煲鸡

  主要功效:健脾祛湿,补气益中

  材料:

  五指毛桃30克、淮山30克、赤小豆30克、鸡半只、生姜数片(3~4人量)。

  制作方法:

  将鸡洗干净,切块汆水去掉血污,其它药食材清洗干净,所有药食材一起放入锅中,加入清水2L,大火煲开后转小火继续煲1小时,最后加盐调味即可食用。

  汤品点评:

  五指毛桃又被称为南芪,是广东流传已久的煲汤料之一,气味芬芳,煲起来有椰子的味道,其性味甘平,是健脾祛湿药材中补气作用较强的一种。

  和有“北芪”之称的黄芪相比,五指毛桃提气功效有所不及,但对体虚人群来说力度则正好合适,能保证将气“补”进去,配合淮山、赤小豆等药食两用之物可增强健脾祛湿的功效。(广州日报) 【编辑:李岩】

展开全文
相关文章
毛宁回应西方国家唱衰中国经济:中国经济没有崩溃,反倒是“中国崩溃论”屡屡崩溃

“实施ESG鉴证的目的主要是为企业提供一种客观手段来验证其可持续发展报告的准确性与可靠性。”毕马威中国ESG报告与鉴证主管合伙人王文立说,报告“成熟度指数”涵盖治理、技能、数据管理、数字技术、价值链等五个部分,并根据企业的ESG鉴证准备成熟度将其划分为“领跑级”“进阶级”和“入门级”三个类别。

广东潮州乡村特色民俗闹新春

清代,黎平侗锦工艺远近闻名。康熙《黎平竹枝词》有“峒锦矜夸产古州”之赞誉。嘉庆《黔记》记载:“黎平侗锦,精者甲他郡,冻之水不败、败之油不污”。

广州“光彩大篷车”推动消费帮扶 加速农产品“入穗融湾”

邀请赛开始前的几个月,林智薰一直负责联络和邀请台湾球队前来切磋。“没想到岛内的朋友们这么捧场,希望以后能有更多台青到宁夏、到大陆交流。”他说。

马面裙爆火成“龙年战袍” 这个地方一年就卖了3亿元

来自台湾世新大学的苏伟恩表示,非常高兴来到北京大学再次与好朋友们会面。“上个时代是‘美国梦’,我相信这个时代是‘中国梦’”,他希望毕业后可以来北京发展。

各地多措并举进一步夯实产能基础 为田野“丰”景插上“智慧的翅膀”

3.《白城医学高等专科学校早操方案》明确要求,学生因病不能出操的可以免出。赵某某符合免出早操条件,但作为学生干部,经常在早操环节协助老师组织同学点名等事宜。该校早操内容主要包括八段锦、走步、做操等形式,赵某某也参与其中。

相关资讯
热门资讯